Психологи дают много разных советов вроде «скушать сладенькое, прогуляться по парку, отвлечься» и т.д. Это всё хорошо, но всё же хочется чего-то более радикального.
В этом курсе представлены, пожалуй, самые быстрые и эффективные методы быстро улучшить своё настроение. Причём в конечном итоге даже не просто улучшить настроение, а постоянно держать его в отличном состоянии.
Эти методы я собирал несколько лет, кое-что придумал сам. Методы доказали свою эффективность и пользу.